Informacija

Vadovo sindromas

Vadovo sindromas



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vadovas (iš anglų kalbos vadinti - valdyti) - prekių gamybos ir apyvartos valdymo specialistas, samdomas vadybininkas. Vadovai organizuoja darbą firmoje, vadovauja firmos darbuotojų grupių gamybinei veiklai.

Vadovas yra firmos, įmonės, kurioje jis dirba, valdininkas ir yra įtrauktas į vidutinį ir aukščiausią firmų valdymą. Vadybininkai apima organizacijos ar jos struktūrinių padalinių vadovus ir funkcinius lyderius.

Vadybininko sindromas, dar žinomas kaip lėtinio nuovargio sindromas arba perdegimo sindromas, yra ilgalaikio streso būsena, sukelianti fizinį ir psichinį, pirmiausia emocinį išsekimą. Vadybininko sindromui būdingas greitas kūno nuovargis ir kūno išsekimas, kuris nepraeina net ir po atostogų. Lėtinio nuovargio sindromas stebėtinai greitai plinta visose civilizuotose pasaulio šalyse. Jo gydymo sunkumai paaiškinami sunkumais nustatant diagnozę. Ekspertai tokį greitą šio negalavimo vystymąsi sieja su dideliu gyvenimo ritmu ir per dideliu emociniu ir psichologiniu krūviu, su kuriuo žmonija turi susidurti. Pirmą kartą „vadybininko sindromo“ diagnozę Amerikos psichiatrai nustatė 1984 m., Tačiau iki šiol mokslininkai negali pateikti vienareikšmio atsakymo apie lėtinio nuovargio sindromo priežastis.

Vadovo sindromas turi įtakos tik vadovams. Nors manoma, kad vadovaujančias pareigas einantys žmonės dažniau kenčia nuo šios nemalonios ligos, iš tikrųjų daugelio profesijų atstovai kenčia nuo vadybininko sindromo. Paprastai tai yra jauni, ambicingi karjeristai, daugiau nei 10 valandų per dieną skiriantys savo darbui.

Moterys nepatenka į vadybininkų sindromo grobį. Lėtinio nuovargio sindromas yra vienodai pavojingas tiek vyrams, tiek sąžiningai lyčiai. Dažniausiai žmonės, kenčiantys nuo vadybininko sindromo, yra geriausios karjeros ir galių - nuo 25 iki 40 metų.

Vadovo sindromas yra psichinė liga ir neturi jokių fizinių apraiškų. Iš tikrųjų vadybininko sindromas dažnai susijęs su peršalimu, kurį sukelia virusai, būdingi bet kuriame biure: telefono rageliai ir klaviatūros, susilpnėjusios imuninės sistemos fone. Be to, vadybininko sindromas yra susijęs su silpnumu, karščiavimu, galvos skausmais ir medžiagų apykaitos sutrikimais. Dažnai šie simptomai derinami su nesveika veido oda ir pastebimai pablogėjusia odos ir plaukų būkle.

Vadovo sindromo galima nepastebėti. Tai tiesa, bet tik pradiniuose etapuose. Iš pradžių daugelis šią sunkią ligą priskiria paprastam nuovargiui, kuris laikomas panacėja įprastoms savaitės atostogoms. Liūdnas faktas yra tai, kad apleistas stresas nepraeina net ir po atostogų, o pastebimai sumažėjęs atlikimas gali neatsigauti savaites ar net mėnesius.

Kai kurie žmonės turi įgimtą stiprų imunitetą vadovo sindromui. Tai netiesa, visi rizikuoja užsidirbti lėtinį nuovargį, tačiau buvo įrodyta, kad daug didesnę riziką patiria žmonės, kurie yra pernelyg emocingi ir lengvai pritaikomi pasiūlymams, taip pat tie, kurie negali atsisakyti savo viršininkų ir kolegų prašymų. Taigi, jei imunitetas to negarantuoja, tai žymiai sumažina tikimybę užsikrėsti vadybininko sindromu; sveikas, gerąja prasme „nesirūpink“ ir galimybė laiku pasakyti žodį „ne“.

Vadybininko sindromas būdingas tik didžiuosiuose miestuose. Iš tiesų sunku surasti kaimo gyventoją, turintį pažengusį lėtinio nuovargio sindromą. Pirmiausia tai lemia didelis gyvenimo tempas dideliuose miestuose. Emocinis perkrovimas, kurį patiria didmiesčių gyventojai, yra vadybininko sindromo katalizatorius.

Vadybininko sindromą neišvengiamai lemia ilgalaikė depresija. Depresija veikiau yra nuovargio sindromo pasekmė. Žmonės, kurie yra karjeros viršūnėje, dažnai tampa sindromo aukomis, o sunkios depresijos būsenos beveik neįmanoma visiškai dirbti.

Tinkamai gydant, per porą savaičių galite visiškai atsikratyti vadovo sindromo. Lėtinio nuovargio sindromas nėra įgyjamas greitai, todėl gydymas pažengusiais atvejais, tai yra, patvirtinus „vadovo sindromo“ diagnozę, bus ilgalaikis. Paprastai jo trukmė yra nuo šešių mėnesių iki kelių mėnesių.

Stiprūs stimuliatoriai, tokie kaip alkoholis, kofeinas ir nikotinas, sėkmingai išlaikė jėgą vadovo sindromo atveju. Visi šie stimuliatoriai suteikia tik laikiną tonizuojantį poveikį, tuo tarpu žmogui reikia gerai pailsėti. Užuot tikrai atsigavęs, trumpai veikiantis kavą ar cigaretes žmogus klaidingai įsitikinęs dėl savo aukšto efektyvumo, kuris galutinai išsekina organizmą ir veda į labiau pažengusią ligos stadiją.

Vitaminai padeda sergant vadovo sindromu. Tai netiesa, padėti vien tik su vitaminais yra beveik beprasmiška. Norėdami atsikratyti vadybininko sindromo, naudojama kombinuota terapija, kuri taip pat apima multivitaminų vartojimą.

Darboholizmą lengva nugalėti, jei dalį darbo perkeliate į vakarą. Ne veltui sakoma, kad darbo kodeksas numato aštuonių valandų darbo dieną, paprastai nuo 9 iki 18 arba nuo 10 iki 19. Pirmiausia tai lemia žmogaus bioritmai. Moksliškai įrodyta, kad didžiausias darbingumo lygis įvyksta maždaug per 11 valandų ir beveik darbo dienos pabaigoje. Pačios darbo pradžios laikas ir maždaug valanda po pietų pertraukos yra tinkamesni įprastoms užduotims atlikti. Tačiau po dešimties vakaro darbo našumas mažėja, todėl šiuo metu neveiks generuoti genialių idėjų, o nuolatinis darbas naktį visiškai sukels fizinį ir emocinį išsekimą.

Geriausias vaistas yra prevencija. Tai tikrai yra. Visų pirma, turėtumėte pakeisti savo požiūrį į darbą ir išmokti palikti mintis apie tai už biuro durų. Emocinei sveikatai nieko nėra svarbiau už tinkamą, tinkamą miegą. Idealiu atveju miegas turėtų būti bent 8 valandos kasdien. Jei nemiga trukdo miegoti, turite ją įveikti, o prieš miegą turite pradėti nuo įpročio negalvoti apie darbą, nes mintys apie artėjančias problemas pirmiausia užkirs kelią užmigti, o tada miegas padarys jus neramų ir seklų. Be to, ignoruojant visą nakties poilsį, sunku visą dieną dirbti išnaudojant visas savo galimybes. Labai efektyvus lėtinio nuovargio sindromo prevencijos būdas yra aktyvus poilsis, pavyzdžiui, kūno rengyba.


Žiūrėti video įrašą: VERSLAS NUO 0. VADOVAS NEKENČIA TEŠLAGALVIŲ II DALIS (Rugpjūtis 2022).