Informacija

Skvošas

Skvošas



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Skvošas (iš angliškojo skvošo - „išlygintas“, „sutraiškytas“) yra sportinis žaidimas, kuriame du (ar keturi) žaidėjai raketės pagalba pakaitomis bando atsitrenkti į rutulį prie sienos, kad priešininkas negalėtų jo pataikyti. Varžtas gavo savo vardą dėl to, kad varžybų metu buvo daug kamuolių, išlygintų prie sienos.

Iš pradžių skvošas buvo žaidžiamas įvairių formų ir dydžių teismuose - tik 1907 m., Britų teniso ir rakečių asociacijos komiteto posėdyje, buvo nustatyti skvošo teismo standartai. Pirmoji skvošo asociacija buvo įkurta JK 1927 m.

1967 m. Buvo įkurta Pasaulio skvošo federacija, WSF (World Squash Federation, WSF), kuri šiandien vienija 122 nacionalines šios sporto šakos federacijas. Minėtos organizacijos pagrindinė buveinė yra Hastinge (Anglija). Taip pat yra PSA (Professional Squash Players Association) - profesionalių vyrų žaidėjų asociacija ir WISPA (Women’s International Squash Players Association) - profesionalių moterų žaidėjų asociacija.

Šios sporto šakos varžybos vyksta skvošo aikštėje - specialiai tam įrengtoje zonoje, kurios ilgis 9,75 m, plotis - 6,4 m, susidedančioje iš 4 5,64 m aukščio sienų - užpakalinės, priekinės ir dviejų šoninių. Virš visų 4 sienų (ant priekinės sienos - 4,57 m aukščio, ant galinės sienos - 2,13 m) yra išėjimo linija, apačioje ant priekinės sienos yra 0,48 m aukščio akustinė plokštė („alavas“) - tiksliai jie riboja žaidžiamą erdvę. Yra tam tikros žymėjimo dalys, kurios vaidina svarbų vaidmenį tarnaudamos rutuliui ir nesureikšmina žaidimo metu: aikštės ant aikštės aikštės grindų 1,6x1,6 m („tarnauti kvadratai“) ir linija ant priekinės sienos 1,78 m aukštyje ( "pašarų linija").

Žaidėjai, žaidžiantys pakaitomis, bando nukreipti kamuolį taip, kad jis paliestų priekinę sieną žemiau išėjimo linijos ir virš akustinės plokštės. Galite pataikyti į kamuoliuką nuo vasaros arba po to, kai vienas atšoko nuo grindų. Be to, smūgis gali būti nukreiptas tiek į priekinę, tiek į bet kurią šoninę sienelę. Varžybų trukmė yra nuo 3 iki 5 žaidimų, žaidimas žaidžiamas iki 9 (arba 11) taškų.

Skvošo populiarumas pradėjo smarkiai augti po to, kai atsirado skaidrios galinės aikštelės sienos (o vėliau ir visiškai skaidrios aikštelės sienos), leidusios žiūrovams stebėti šios sporto šakos rungtynių įvykius.

Skvošo rūšys:
Skvošo tenisas yra žaidimas, panašus į tenisą;
Amerikietiškas skvošas (hardball squash, iš angliško kieto kamuolio „heavy ball“) - žaidimas žaidžiamas su kietesniu kamuoliu nestandartinio dydžio aikštelėje (plotis - 5,64 m).

Skvošo tėvynė yra Didžioji Britanija. Vis dar nesutariama, kur ir kada atsirado šis žaidimas. Kai kurie mokslininkai mano, kad skvošas atsirado Anglijoje, kur varžovų tenisas buvo nepaprastai populiarus. Norėdami praleisti laiką tarp pasirodymų aikštelėje ar laukdami blogo oro, tenisininkai varžėsi judriai palyginti nedidelėse uždarose erdvėse (tvartuose ir sandėliuose), pakaitomis mušdami pinti rutulį su raketėmis. Kiti tyrėjai tvirtina, kad šią sporto šaką išrado kaliniai, kurie, gabendami į Australiją, bandė paįvairinti savo laisvalaikį laivų triumuose.
Be to, yra versija, kad moliūgų tėvynė buvo Prancūzija - būtent ten XVI amžiuje panašus žaidimas buvo paplitęs visur - tiek vienuolynuose (vienuoliai mėgdavo žaisti kamuolį), tiek didžiuosiuose miestuose (siaurose alėjose buvo labai patogu atmušti kamuolį nuo sienų). ). Tik po šimto metų kamuolys ir raketės išplito į kitas Europos šalis.

1907 m. Teniso ir rakečių asociacijos susirinkime buvo priimti skvošo aikštės standartai ir parengtos šio žaidimo taisyklės. Skvošo aikštės dydis ir išdėstymas iš tikrųjų buvo patvirtinti 1907 m., Kai buvo pradėtos rengti šios sporto šakos taisyklės. Tačiau tik 1923 m. Karališkasis automobilininkų klubas parengė oficialias skvošo taisykles.

Iš pradžių vyko skvošo čempionatas vyrams, moterys šiek tiek vėliau susidomėjo šia sporto šaka. Tai netiesa. Pirmasis moterų skvošo čempionatas įvyko 1921 m. O pirmasis vyrų čempionatas, vadinamas „British Open“, buvo surengtas 1922 m. (Iš pradžių jis vyko pagal „taurės“ sistemą, o nuo 1947 m. - pagal „olimpinę“ sistemą).

Jie labai ilgai išmoksta žaisti skvošą. Ne, vadovaujant patyrusiam treneriui, šio žaidimo išminties galima išmokti per keletą užsiėmimų. Tačiau įgyti meistriškumą tikrai reikia ilgai ir reguliariai treniruotis.

Skvošo rungtyje yra didelis skirtumas tarp jaunių ir profesionalų treniruočių. Deja, dažnai taip būna. Būtent todėl, kad formuojant žaidėją požiūris į fizinį rengimą nebuvo visiškai teisingas, daugeliui atletų pereiti prie suaugusiųjų kategorijos yra nepaprastai sunku. Daugelis ekspertų laikosi nuomonės, kad jaunieji turėtų būti mokomi to paties judėjimo stiliaus kaip ir vyresni žaidėjai, tik sumažindami treniruočių laiką ir intensyvumą.

Sportininkai, varžybų metu žaidžiantys skvošą, yra įrengti taip pat, kaip ir tenisininkai. Šiose sporto šakose naudojami drabužiai, batai ir galvos (ir riešo) tvarsčiai iš tiesų yra labai panašūs. Tačiau pagal taisykles skvošo žaidėjai privalo naudoti akių apsaugą - polikarbonato akinius. Tai nestebina - ribotoje skvošo aikštelės erdvėje yra didelė tikimybė, kad trenktųsi į veidą raketa ar kamuoliu, kurio skrydžio greitis gali būti apie 200–270 km / h.

Skvošo žaidimas gali būti vienas (lygiosios gali būti 2 sportininkai) arba dvejetai (varžybose vienu metu dalyvauja 4 žaidėjai). Dažniausiai tai tiesa. Tačiau kartais skvošas praktikuojamas trijų ketvirčių aikštelėje. Tokiu atveju vienoje iš aptarnaujamų zonų yra laukiantis žaidėjas, užblokuotas iš anksto, o du sportininkai varžosi likusioje aikštelėje.

Skvošo varžybos dažnai būna trumpalaikės. Taip, taip yra, tačiau yra ir išimčių. Pagal statistiką, trumpiausios varžybos truko tik 6 minutes 37 sekundes, o ilgiausios - 2 valandas 44 minutes.

Tarptautiniuose skvošo turnyruose žaidimą stebi du teisėjai. Šiais laikais žaidimą kontroliuoja 2 žmonės: teisėjas ir žymeklis, kurių pareigose yra stebėti, ar laikomasi teisingos tarnybos, pataikyti į kamuolį liečiant ir pan. Tačiau ateityje jie planuoja atlikti keletą teisėjų sistemos pakeitimų, visų pirma, padidinti teisėjų skaičių iki 3.

Teisėjas nusprendžia, kas tarnaus pirmas. Ne, teisę pirmiausia tarnauti patys žaidėjai žaidžia burtų keliu: jie verpia raketę (vienoje pusėje sakoma „tavo tarnauja“, kitoje - „mano tarna“) arba meta monetą. Iš kurios aikštės bus padaryta serija, nusprendžia ir pats žaidėjas.

Aptarnaujant kamuolys turi vieną kartą atšokti nuo grindų ar bet kurios aikštės sienos, o paskui trenkti į žaidimo skydą. Iš tiesų, jei kamuolys, atsitrenkęs nuo grindų, pataikė į žaidimo skydą, apribotą išėjimo linija ir aptarnavimo linija, ir, atšokęs, patenka į priešininko paslaugų aikštę, paslauga laikoma sėkminga. Tačiau tuo atveju, jei kamuolys, tarnaudamas pakeliui į priekinę sieną, atsitrenkia į kurią nors aikštės sieną, tarnyba eina pas kitą žaidėją. Bet žaidimo metu rutuliai gali smogti į bet kurią aikštės sieną tiek, kiek nori, prieš trenkdamiesi į priekinę sieną. Šiuo atveju rutuliai vadinami „boasts“ (iš angliškai giriasi - „kick over the sideline“) arba kampu („corner“.).

Jei žaidėjas padaro klaidą per seriją, teisėjas užsako pakartotinę paslaugą Klaidinga nuomonė. Jei žaidėjas daro klaidą tarnaudamas, teisė tarnauti pereina jo varžovui.

Žaidėjas, kuriam perduodama teisė tarnauti, gali pasirinkti, kurioje aikštelės pusėje jis tarnaus. Tik žaidimo pradžioje žaidėjas turi teisę pasirinkti aptarnaujamą aikštę, o vėliau, laimėjęs tašką, turės tarnauti iš priešingos aikštelės pusės. Net per 5 minutes apšilimo iki varžybų pradžios sportininkai pusę laiko praleidžia vienoje aikštės pusėje, pusę - kitoje.

Geriausiai patiekiama pradėjus bėgioti. Skvošo taisyklės nedraudžia bėgti. Tačiau reikia atsiminti, kad tokio tipo įteikimas ne tik nesuteikia žaidėjui pranašumų, bet ir žymiai padidina klaidų pavojų, o pataikymo tikslumas patiekiant „nuo bėgimo“ dažnai palieka daug norimų rezultatų.

Tarnavimas moliūgu perduodamas varžovui, jei kamuolys atsitrenkia į sieną virš užribio. Tai tikrai yra. Vis dėlto reikėtų atkreipti dėmesį, kad šiame žaidime visos ant aikštės sienų nubrėžtos linijos yra išstumtos, o jei kamuolys pataikė į kurią nors iš jų, atmušęs žaidėjas praranda paslaugą. Be to, neteisinga žaidėjo kojų padėtis praranda tarnybą - streiko metu bent viena iš sportininko kojų turi būti aptarnavimo aikštėje. Jei to nesilaikoma, deklaruojamas pėdos gedimas ir prarandama teisė tarnauti.

Galite sukčiauti žaisdami skvošą. Pvz., Praleisdamas kamuolį, apkaltini varžovą trukdymu. Pirma, vakarėlį atidžiai stebi teisėjas ir žymeklis, kurio pareigose yra atskleisti klastą. Antra, pagrindiniai šio žaidimo principai yra kilnumas ir abipusė pagarba, o ne noras laimėti bet kokia kaina.

Skvošas žaidžiamas iki 9 taškų. Jei taškų skaičiavimas vykdomas pagal britų sistemą (tai taikoma dvejetų ir klubų susitikimams, tarptautiniams žaidimams, moterų profesionalių turnyrams ir visoms rungtynėms, rengiamoms globojant Jungtinių Valstijų skvošo raketių asociaciją (USSRA)), iš tikrųjų žaidžiami iki 9 taškų. Kai rezultatas yra 8-8, imtuvas pasirenka, ar lygiosios bus rengiamos iki 9 ar 10 taškų. Amerikos taškų vertinimo sistema (PARS, „Point-a-Rally“ taškų sistema) daro prielaidą, kad piešimas vykdomas iki 15 taškų arba net iki 17 (jei imtuvas pasirenka tokį pasirinkimą, kai rezultatas yra 14–14). Nuo 2004 m. Ši balų sistema buvo pakeista: dabar žaidimas padidėja iki 11 taškų, o kai rezultatas yra 10-10 - iki to momento, kai vienas iš žaidėjų laimi 2 taškus iš eilės. Pagal šią sistemą šiandien vyksta vyrų profesionalių skvošo varžybos.
Reikėtų pažymėti, kad tam tikrais atvejais, siekiant sumažinti žaidimo laiką, daromi tam tikri varžybų taisyklių pakeitimai (klubuose, dvejetų varžybose ar tarptautiniuose susitikimuose). Pavyzdžiui, kiekvienas ralis gali būti žaidžiamas iki 7 taškų arba tol, kol vienas iš sportininkų laimės 2 rungtynes ​​iš 3.

Taškai kiekvienoje lygoje skiriami abiems žaidėjams. Viskas priklauso nuo to, kokia balų sistema naudojama varžybose. Jei rezultatas yra „tradicinėje“ britų sistemoje, taškai gali būti skiriami tik aptarnaujančiam žaidėjui. Tuo atveju, kai priimantis sportininkas laimi ralį, jis tampa tik serveriu, bet negauna papildomų taškų. Amerikos taškų sistema (PARS) prisiima bet kurio žaidėjo (pateikėjo ar gavėjo - nesvarbu), kuris laimi lygiosius, kaupimą. Be to, jei serveris laimi, jis pasilieka teisę aptarnauti.

Jei žaidėjas pataikė į kamuolį - leisti negalima. Net ir pataikius į kamuoliuką, kai kuriais atvejais galima paskelbti žaidimo pertrauką (arba pakartoti) (angliškai leisti - „praleisti“). Pavyzdžiui, jei kamuolys sudaužė ar palietė ant grindų gulintį daiktą (piniginė, laikrodis, raktai, kurie žaidimo metu galėjo iškristi iš žaidėjų kišenių arba buvo pastatyti ant aikštelės grindų prieš žaidimo pradžią); pasikeitus žaidimo sąlygoms (pablogėjęs apšvietimas ar užgesęs vanduo pateko į grindis, sulaužė vieno žaidėjo stiklai ir pan.) arba sportininkas atitraukė nuo įvykio aikštelėje (už aikštelės).

Jei kamuolys, atsitrenkęs nuo sienos po to, kai atletas smogė, pataikė į jį, skaičiuojamas praradimas, tačiau tik tuo atveju, jei priešininkas buvo pasirengęs pataikyti. Ši taisyklė galioja nepriklausomai nuo to, kur buvo priešas. Taip pat nesvarbu, kur kamuolys pataikė (puolėjo raketė, kūnas, drabužiai ar batai).

Kai svetimas daiktas atsitrenkia į aikštelę, mitingas sustoja. Tačiau jei vieno iš žaidėjų raketė nukrenta ant aikštelės grindų (netrukdydama žaidimui ir nesiblaškydama sportininkų), žaidimas tęsiamas.

Visi skvošo rutuliai yra vienodi. Iš tiesų, šiam žaidimui naudojami rutuliai atrodo visiškai vienodi: jų dydžiai mažai skiriasi (40–45 mm skersmens), o jų svoris standartizuotas - 25–25 gramai. Tačiau atidžiau apžiūrėję galite pamatyti mažą spalvotą tašką, atitinkantį minėto tipo įrangos greičio charakteristikas. „Labai lėti“ rutuliai pažymėti geltonu tašku (du geltoni taškai - „labai lėtas“ rutulys, vienas - „labai lėtas“), „lėtas“ - baltas, „vidutinis“ - raudonas, „greitas“ - mėlynas. Varžybose naudokite tik rutulius su geltonu tašku.

Rutulio atšokimo galimybė priklauso nuo medžiagos, iš kurios jis pagamintas. Taip, ir dėl ypatingos gumos sudėties kaitinant rutulys tampa šiek tiek atšokantis. Štai kodėl prieš žaidimą sportininkai „sušildo“ kamuolį, mušdami jį į sieną. Susitikimų metu kamuolys dar labiau įkaista, todėl rungtynių pabaigoje žaidimas yra greičiausias ir sunkiausias.

Kuo labiau patyręs žaidėjas, tuo greitesnį kamuolį jis naudoja. Pirma, oficialiose skvošo varžybose naudojami tik rutuliai su geltonais taškais („labai lėtai“). Antra, patyrę žaidėjai pasirenka lėčiausius rutulius, kurie turi mažiausiai atšokimą, nes tokiu atveju labiausiai tikėtina, kad rutulys, atlikęs tiksliai apskaičiuotą pataikymą, neatsitrauks nuo sienos, o nuskris iš jo nedideliu atstumu („numirs“).

Skvošo žaidėjai stengiasi kuo sunkiau smūgiuoti į kamuolį. Tai ne visai tiesa. Patyrę žaidėjai bando pataikyti ne su didžiausia jėga, o su maksimaliu tikslumu, siųsdami kamuolį taip, kad būtų labai sunku, o kartais ir neįmanoma, pataikyti jį atgal. Pvz., Jei rutulys atsitrenkia į šoninių sienų ir grindų sankirtą - vadinamąjį „nicką“ (iš angliško pravardės - „butelio kaklelis, pažymėk, išpjova“), tada greičiausiai jis neskraidys atgal, o riedės atgal palei grindis, dėl kurio atgauti bus tiesiog neįmanoma.

Fizinis pasirengimas moliūguose yra pagrindinis dalykas. Pradedantiesiems sportininkams aukščiau nurodytas veiksnys nėra lemiamas, tačiau aukštesniame žaidimo lygyje, kai padidėja smūgių jėga ir greitis, žaidėjas, turintis gerai treniruotą ir tvirtą kūną, iš tiesų turi daug pranašumų prieš silpnesnį priešininką. Tačiau net ir šiuo atveju svarbiau nei fizinė ištvermė - reakcijos greitis ir sugebėjimas numatyti priešininko elgesį, taip pat sugebėjimas paskutinę akimirką pataikyti kamuolį neteisinga linkme, ko priešininkas tikėtųsi.

Šiomis dienomis nėra standartų, pagal kuriuos būtų galima spręsti apie „squash“ žaidėjų lygį. Tai tiesa - visi sportininkai skirstomi tik į profesionalus ir mėgėjus. Tačiau pagal žaidimo stilių jie skirstomi į 4 kategorijas:
- gynėjas (anglų retriveris - „gaudytojas“) - sportininkas, išsiskiriantis didele fizine jėga ir kantrybe, retai vedantis puolamąjį žaidimą;
- užpuolikas (angliškas šaulys - „bombardier“) - toks pat kantrus, bet ir tikslus, lengvai numuša laimėtus kamuolius ir „pravardes“, puikiai vykdo apgaulingus manevrus;
- jėgos žaidėjas - bando pasiekti pergalę dėl smūgių stiprumo ir greičio, tačiau neišsiskiria kantrybe ar ištverme;
- universalus žaidėjas (angl. all-around player) - gerai žaidžia bet kuriuo iš aukščiau paminėtų stilių ir vienodai sėkmingai pristato iš visų aikštelių.
Dažniausiai profesionalūs sportininkai stengiasi surasti priešininką, kuris yra maždaug lygus tiek fizinėje, tiek žaidimo technikoje.

Viso žaidimo metu sportininkas raketę turi laikyti tik dešinėje (arba kairėje) rankoje. Visiškai klaidinga nuomonė. Raketę galima laikyti bet kokiu būdu (kairiąja ar dešine ranka, arba abiem rankomis), arba galite pakeisti sukibimo būdą vienu ar kitu žaidimo metu. Bet kokios rūšies paslaugos (pavyzdžiui, aptarnavimas virš galvos), teikiamos, pavyzdžiui, tenisui, taip pat leidžiamos skvoše.

Uždaroje skvošo aikštės vietoje geriausia atlikti trumpus, greitus žingsnius - tai leis maksimaliu tikslumu priartėti prie rutulio smūgio vietos. Paeiliui atlikdamas keletą trumpų žingsnių į kamuoliuką, žaidėjas praranda savo stabilumą, gali per daug nutolti nuo T zonos (ir būtent šioje zonoje geriausia būti po smūgio į kamuolį, nes tai yra ypač patogi vieta atremti priešininko kontrataką). Be to, kartais dėl tokio „bėgimo“ sportininkas būna per arti kamuolio ar aikštės sienų ir tiesiog negali atlikti tinkamo smūgio. Ekspertai mano, kad tik pirmasis žingsnis gali būti trumpas, kiti žingsniai turėtų būti ilgi ir platūs. Tokių žingsnių serija paprastai baigiasi „traukimu“ rutulio link, po kurio greitai grįžtama į T zoną.

Skvošas yra visiškai saugus. Galų gale, būnant uždaroje erdvėje šalia žmogaus, besisukančio reketu, yra gana sunku (ypač iš pradžių) koordinuoti savo veiksmus taip, kad, persekiodami kamuolį, nepataikytumėte į priešininko raketę ir neliestumėte jo prie savo. Be to, šis sportas gali sukelti aritmiją, todėl širdies ligomis sergantys žmonės (ypač pagyvenę žmonės) neturėtų įsitraukti į žaidimą skvošo.

Jei vienas iš žaidėjų yra sužeistas, teisėjas skiria jam 3 minutes pasveikti. Daug kas priklauso nuo to, kaip trauma buvo gauta ir koks jos pobūdis. Jei įvyksta savęs sužalojimas, teisėjas sustabdo žaidimą, nustato sužalojimo pobūdį ir suteikia žaidėjui 3 minutes atsigauti (arba kitą laiką savo nuožiūra, jei atsiranda kraujavimas). Pasibaigus šiam laikotarpiui, žaidėjas arba tęsia varžybas, arba paskelbia pralaimėjęs žaidime (ir gauna papildomas 90 sekundžių laiko) arba rungtynėse. Be to, reikia nepamiršti, kad pakartotinis kraujavimas taip pat gali tapti priežastimi apdovanoti pergalę nepastebimo žaidėjo priešininkui.
Jei trauma yra sąnario, pasveikimui skiriama 1 valanda. Tuo atveju, kai priešininkas žaidėją sužeidė ir dėl to sužalotas sportininkas negali tęsti kovos, jam suteikiama pergalė žaidime.

Tik patyręs žaidėjas gali pasirinkti tinkamą skvošo raketę. Tačiau kai kurias geroms raketėms būdingas savybes net pradedantysis gali pastebėti, jei sporto parduotuvėje bus galima atlikti tam tikras manipuliacijas su rakete, kad būtų galima įvertinti jos žaidimo savybes. Pirmiausia turite padaryti stiprų kiekvienos pasirinktos raketės sūpynę, klausydamiesi supjaustyto oro švilpuko. Ramiausias garsas rodo, kad šis modelis yra labiausiai aerodinaminis, todėl norint greitai suktis, reikia mažiau pastangų. Tada, laikydami raketę 45º kampu, atlikite smulkinimo judesį ir pasirinkite modelį, kuriame svorio mažėjimas nuo rankenos iki galvos viršaus ir nugaros bus mažiausias. Po to, mušdami stygas delnu, įvertinkite vibracijos laipsnį reketo galvos viršuje, braukdami ranką išilgai ratlankio iš apačios į viršų. Geriausias pasirinkimas yra modelis su mažiausia vibracija.
Taip pat turėtumėte atidžiai apsvarstyti pasirinktą modelį, atkreipdami dėmesį į apsaugines kaladėles ant raketės galvos (geriausios yra plonos), ploniausią raketės galvos krašto tašką (jei plonėja galvos gale, raketė lūžta po pirmo pakankamai stipraus smūgio) ir rankenos formą (geriausia sustoti). perforuota ir pakelta rankena).

Skvošas gali padėti numesti svorio. Taip, tai padės. Juk pusvalandis žaidžiant skvošą prarandama 300 kilokalorijų - maždaug tiek pat pinigų žmogus praranda pusvalandžiui slidinėdamas ar važiuodamas dviračiu ar žaisdamas tenisą ar raketbolį. Tuo pačiu metu apkrova yra tolygiai paskirstoma viršutinei ir apatinei kūno dalims, suaktyvinant raumenų ir širdies bei kraujagyslių sistemų darbą, gerinant judesių koordinaciją. Šis sportas ypač naudingas sėslaus gyvenimo būdo žmonėms.


Žiūrėti video įrašą: VS-Fitness Kaunas - Skvošas ir ne tik (Rugpjūtis 2022).