Informacija

Maistas po gimdymo

Maistas po gimdymo



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Po gimdymo moterys ieško greičiausio būdo pasveikti. Jie apvyniojo motinas į šlapią skudurėlį, padėjo ant viryklės, o ryte atsikėlė jau atsigaivinę.

Moterų paklusnumas dirbant davė vardą specialistams. Aš įsimylėjau šią procedūrą, tačiau ji taip pat buvo apaugusi daugybe mitų, kuriuos mes atmesime.

Bet kas gali atlikti pogimdyminimą. Faktiškai šiai procedūrai prireiks fiziologijos, anatomijos, gebėjimo masažuoti, žolelių ir aromaterapijos pagrindų. Darbas ir žinios yra paslėpti už neva paprastos procedūros. Jei mėgėjas mėgins atlikti pogimdyminį maudymąsi, tai bus tik SPA procedūra, ir nieko daugiau.

Ši procedūra yra tikra magija. Jei moteris tikisi stebuklų iš tokios bandelės, reikėtų kreiptis ne į akušerius, o į magus. Ši procedūra nesuteikia rezultatų nuo nulio, ji veikia su kūno atsargomis. Daugelis mamų svajoja, kad maudymas leis joms numesti kelis kilogramus, susiaurinti juosmenį, pilvas pasidarys plokštesnis, o oda - ne tokia suglebusi. Visi nori tokių stebuklų, tačiau netenkama tik 1–2 kilogramų svorio ir net tada dėl skysčio. Jei po procedūros valgote gerą maistą, galite išvis nepamatyti norimo efekto. Taip, galite prarasti keletą centimetrų juosmenį, klubus ir skrandį. Tačiau nesitikėkite, kad apsivilksite nėščias kelnaites. Negalite taip greitai atsikratyti papildomų svarų (kartais keliolikos). Viskas priklauso nuo pačios moters. Maudymasis leis sutvirtinti atsikandusį pilvuką ir sumažinti diastazę. Žinoma, kartais moterys pagrįstai prieštarauja, kad taip ir nutiks. Tačiau atsigavimo procesai po gimdymo kartais užtrunka mėnesius ir metus. O pogimdyminiai patinimai leis daug greičiau grįžti į buvusias formas.

Ši procedūra turi ezoterinį pagrindą. Kaip patinimas veikia kaip atsigavimo po gimdymo procedūra, pagrįsta tik fiziologija. Čia viskas iš esmės aišku, nėra stebuklingo fono. Kūnas sušyla pradėjęs prakaitavimo procesus. Kartu su prakaitu aktyviai išsiskiria hormonas relaxin. Būtent jis nėštumo metu sukelia dubens kaulų gaktos raiščių atpalaidavimą. Tai leidžia dubens plėstis, palengvinant normalų gimdymo eigą. Relaksinas ne tik veikia raiščius dubens srityje, bet ir atpalaiduoja kitus raumenis bei raiščius. Būtent tai ir naudoja ekspertai - atsipalaidavus raumenims ir juos pailsėjus, reikia laukti, kol hormonas pasitrauks, tada kuo griežčiau įtempti kūną, kad rezultatas būtų įtvirtintas.

Maudymasis iš esmės yra pagreitėjęs atsigavimas. Jei kūnas paruoštas specialiu būdu, jis gali būti labai lankstus ir jame gali būti pašalintos deformacijos. Jūs netgi galite išlyginti kreivą dubens organą, susilpninti stuburo deformacijas. Neapvykus to neįvyko savaime. Pratimai gali padėti, tačiau pogimdyminis laikotarpis moteriai yra sudėtingas laikas. Šiuo laikotarpiu fizinis aktyvumas nerekomenduojamas. Suknelė, kuri yra medicininė procedūra, ateina į pagalbą. Gerai žinoma, kad ne visiems reikia gydymo. Taigi jūs neturėtumėte suvynioti visų. Jei moteris nėra tikra, kad jai to reikia, nesekite mados ar draugo pavyzdžiu.

Dėl sukandimo visi organai pateks į vietą. Verta žinoti, kad maudimas yra tik viena iš atstatomųjų procedūrų po gimdymo. Bet galima tikėtis, kad pagerės Urogenitalinių organų darbas, išnyks šlapimo nelaikymas, tai įmanoma tik kartu su teisingu elgesiu per visą gimdymą. Pirmosiomis dienomis būtina stebėti lovos poilsį, pirmąsias kelias savaites susirišti skrandį ir užsiimti gimdymo mankšta po gimdymo. Ir net tada rezultatas pasirodys ne iš karto - turėsite palaukti. Tik po kelių mėnesių moteris supras, kad jos kūnas jau visiškai atsigavo po gimdymo. O maudymas gali būti vienas iš veiksnių, pakeliui į rezultatą.

Plaukimas yra įprasta SPA procedūra. Šiuo atveju tikrai naudojamas masažas, šveitimas, žolelių vonios. Tai iš tikrųjų turi daug bendro su kosmetologija ir kūno priežiūra. Bet šios procedūros atliekamos ne šiaip sau, o siekiant svarbaus tikslo - sušildyti kūną. Kitaip tariant, maudymosi procedūroje 80 procentų laiko praleidžiama tik tam ruošiantis. Taip pat naudojamos SPA procedūros, nes moteris po gimdymo išsekusi ir neturi laiko atsipalaiduoti. Kartais nepakanka laiko plauti plaukus ir pasidaryti manikiūrą. Ir pasirūpindami savimi, jūs galite per porą valandų atsiminti save, pajusti savo kūną, jau susikoncentravusį į kūdikio poreikius ir tiesiog atsipalaiduoti. Ar ne išmintinga šiuo sunkiu laikotarpiu skirti šiek tiek laiko sau?

„Swaddling“ veikia visiems vienodai. Aukščiau jau buvo pasakyta, kad viskas priklauso nuo paties žmogaus. Moterys visos gimdo skirtingai, logiška manyti, kad pasveikimas vyks ne taip. Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į tam tikrą modelį. Pasirodo, kuo geriau moteris sugeba atsipalaiduoti, pasirūpinti savimi ir mylėti save, tuo geresnis bus rezultatas. Pagrindinis atsigavimo procedūros taškas yra atsipalaidavimas. Kitas veiksnys, turintis įtakos rezultatui, yra elgesys pasikeitus. Aktyvus gyvenimas, namų ruošos darbai, kai laikas bėga, labai skiriasi, o kelias valandas nejudėdamas gulėk. Svarbi ir kitų pagalba. Visą dieną po maudymosi moteris turėtų būti atleista nuo namų ruošos darbų, vaikų priežiūros ir darbo. Visas šis laikas turėtų būti visiškai skirtas jos poilsiui. Norėdami tai padaryti, jums reikia supratimo apie artimuosius, kurie dienos metu rimtai imsis visų namų ruošos darbų.

Maudymas gali uždaryti gimdymą. Nutraukus gimdymą atsiranda jausmas, kad nėštumas baigėsi. Moteris nustoja nuolat prisiminti gimdymo procesą. Baigimas yra savotiškas nuolankumas, suvokimas, kad viskas jau praėjo. Apie tai buvo parašyta daug, tačiau verta suprasti, kad uždaryti galite tik tai, kas buvo atvira. Jei moteris jau viską aptarė su draugais, negalvodama apie gimdymą, tada šis klausimas iš tikrųjų nebeaktualus. Tuomet nė vienas gimdymo uždarymas nuo patinimo proceso neveiks, nesijaudink dėl rezultato trūkumo. Negalėsite kažko uždaryti, jei tam tikra kliūtis yra kliūtis. Jei gimdymas buvo trauminis arba praėjo per mažai laiko, tada ir pilnatvės jausmo gali nebūti. Tai taip pat priklauso nuo gimdymo eigos ir moters psichikos. Suprantama, supimas palengvins moralinę būseną, tačiau jis negalės iš karto pašalinti visų sukauptų aštrių emocijų.

Pogimdyminimas po gimdymo vyksta be komplikacijų. Ekspertai mano, kad galimos komplikacijos po tokios procedūros gali būti karščiavimas, galvos skausmas, nuovargio jausmas ir pilvo skausmas. Moterų karščiavimas iškart po gimdymo yra įprastas, net esant gerai gimdos ir krūties sveikatai. Šis reiškinys praeina savaime, čia reikia tik atsigulti. Maudymasis padidina moterų, kurių kūnas valdo pats save, skaičių. Galvos skausmas atsiranda, kai moteris perkaista, o tai neturėtų būti leidžiama. Tokiu atveju padeda kaklo masažas, klizma prieš patinimą, šiltas šafrano aliejus nosyje, akupresūra su „Star“ balzamu, rozmarinas ant kaklo ir kompresas su eteriniu aliejumi.


Žiūrėti video įrašą: GAMINK SU MANIMI: Greitas ir lengvas lazanijos receptas. PIRKINIAI IR MAISTAS. LULU ir mes (Rugpjūtis 2022).